Treinamento

Até para os mais experientes, sempre temos aquela dúvida: "será que estou fazendo certo?" O auxílio de um profissional de educação física credenciado é fundamental, mas esperamos contribuir aqui também com seu treinamento.

O maior escândalo de doping dos nossos tempos

Publicado em .

Nada se compara, pelo menos desde os anos 80, ao esquema de Doping do Atletismo da Rússia, divulgado nesta semana pela WADA (Agência Mundial Anti-Doping) e que levou (infelizmente) o atletismo até ao Jornal Nacional. O mais sofisticado e maior escândalo de doping jamais divulgado...

Continue lendo...

Porque o tri-campeonato de Bolt nos 100m é fundamental ao Atletismo

Publicado em .

Aconteceu ontem, em Beijing, sede do Mundial de Atletismo. Usain Bolt correu os 100m em 9,79s, superou o americano Justin Gatlin por 1 centésimo e se sagrou tri-campeão mundial dos 100m rasos. A competição acontece a cada 2 anos. Bolt foi campeão em 2009, 2013 e 2015. Em 2011 ele queimou a largada e foi desclassificado. Nos 200m, ele buscará o tetra em Beijing. O jamaicano também conquistou ouro nas duas provas nas últimas duas edições dos Jogos Olímpicos. Ou seja: Bolt reina nas provas de velocidade. E isso significa muito para o atletismo...

Continue lendo...

Corrida americana inova, e deixa você participar virtualmente

Publicado em .

A New Balance Falmouth Road Race é uma das mais tradicionais corridas de distância alternativa dos Estados Unidos. Com distância de 7 milhas (cerca de 11,25K), ela completa 43 anos de história em 2015 com uma inovação: você pode participar à distância. O que isso significa? Correr numa esteira, por exemplo, e visualizar o percurso por meio de um aplicativo produzido por uma empresa americana, especializada em filmar percursos de corrida em alta definição...

Continue lendo...

O que é trail running? Quem já corre na rua consegue também na montanha?

Publicado em .

Queríamos falar sobre as corridas que estão chamando cada vez mais a atenção: as corridas de montanha. A prática também é conhecida de trail running e possui características especiais.

Resolvemos conversar com quem entende, o Adevan Pereira, educador físico fundador da Associação dos Treinadores de Corridas do Rio de Janeiro, ATC-Rio e diretor do circuito de corridas de montanha APTR Series.
Ele tirou todas nossas dúvidas sobre a modalidade...

Continue lendo...

O blog do Dia de Correr visa apenas compartilhar informações interessantes. Não recomendamos qualquer mudança em sua dieta e treinamento sem antes consultar um médico, nutricionista e profissional de educação física. Cada indivíduo possui diferenças e necessidades específicas que podem ser avaliadas adequadamente apenas por profissionais de sáude.